跳绳的正确方法与技巧，练跳绳前先把跳绳摆放好！(3)

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6、练花式跳绳要把握好节奏

练习花式跳绳的时候要把握还节奏。当跳绳练到很熟练的时候，想尝试一些难度高点的花式跳绳，那么这就需要你把握好节奏。不能摇得太快，交叉时动作幅度要大点，以保证跳绳的“8”字形摆的大一些，这样跳的时间长。

以上便是跳绳的正确方法与技巧，只有掌握了跳绳的正确方法与技巧，跳绳的个数才能多，减肥的效果才会好，所以，大家不妨看看跳绳的正确方法与技巧这样可以起到事半功倍的效果哦！