刮油最狠的四种减肥食物，既能清肠又能助减肥！(3)

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以上便是刮油最狠的四种减肥食物，它们都是我们平时经常碰到很容易就买到的食物，吃火锅、吃烧烤、吃炸串，短暂的放纵之后，我们的肠胃或许早就受不了了。总吃这些不健康的食物，会加重胃肠道的负担，导致消化不良，长期下去易引发胃病，我们的胃黏膜上皮细胞寿命短暂，基本每两天就要进行一次修复了，如果我们吃进去的食物不能及时的消化掉，又继续的胡吃海喝，就会导致胃一直处于工作当中，无法对胃黏膜进行修复。同时这些油腻的垃圾食品易增加体内的脂肪含量，导致脂肪堵塞在肠道里，带来肠道问题。此外还会加重肾脏负担，当能量过剩，还易导致肥胖。除了管住嘴，迈开腿之外，还可以常吃这些刮油的食物。绿茶、洋葱、胡萝卜、芹菜、燕麦都是很不错的减肥刮油食物，坚持每天吃点，或能助你在减肥的路上越吃越瘦，美美的过夏天。经常吃能帮助解腻、消食、养胃，爱吃的人有口福了，既能清肠又能助减肥！减肥期间，常吃这四种食物，或能帮你吸光脂肪，让肠胃舒舒服服。