刮油最狠的四种减肥食物，既能清肠又能助减肥！

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刮油是什么意思？就是刮掉我们体内多余的脂肪，因为随着生活水平的提高，食物更加的丰富多彩。而对于吃货来说，面对的诱惑也就更多了。平时要是吃了油腻的食物，之后我们就会觉得心里很不舒服，还会有恶心呕吐的感觉，十分的难受。而对于很多想要减肥的人来说，平时虽然都知道管住嘴，但难免会因为某些原因，偶尔无法的抵挡住一些美食。在吃完这些油腻、易发胖的食物之后，我们要如何清理肠胃呢？这就需要吃一些刮油的食物，所以，下面小编就来给大家推荐刮油最狠的四种减肥食物，一起来看看。

刮油最狠的四种减肥食物1、洋葱

洋葱味辣，有很多人觉得受不了它的味道，但它对解油腻却很有好处。对于三高人群来说，常吃洋葱还可以帮助保护我们的血管。洋葱当中的硫氨酸和环蒜氨酸有利于帮助去除油腻。生活中我们在做菜时，如果吃些高脂的肉类，就可以搭配放些洋葱在里面，不但味道好，还能起到去油的作用。