便秘最怕9种水果，这9种水果要常吃！

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得了便秘的人感觉是非常地痛苦，每天在厕所里蹲坑许多都不能出来，腰蹲酸了，腿蹲麻了，可那该出来的就是不出来，其实，便秘与我们平时的生活习惯有很大的关系，如果不是严重的便秘的话是不需要特殊治疗的，只需要平时多吃水果就行，有些水果天生就是便秘的克星哦，便秘最怕9种水果，是哪9种水果呢？一起来看看便秘最怕的9种水果。

便秘最怕9种水果1、橘子

橘子当中含有的维生素C的含量是很丰富的，也是一种天然可以对抗便秘的水果。因为橘子当中的纤维含量是很高的，可以刺激体内反身体的形成，能够将胃肠内的便秘彻底消除，还可以促进消化。

便秘最怕9种水果2、葡萄

葡萄可以说是一种自然泻药，它里面含有丰富的多种酸，对人体的正常运作还是很重要的，葡萄可以帮助心血管系统和降低坏胆固醇，经常吃葡萄是可以促进消化功能的。