腰椎间盘突出怎么治疗断根，矫正姿势是关键中的关键！(2)

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2、血液循环差

椎间盘的自我修复需要充足的血液供应，但30岁之后，椎间盘周边的血液循环条件逐渐变差，这会减弱椎间盘骤变的修复能力，使得髓核穿过已经变得不太坚韧的纤维环，造成髓核突出。

3、腹内压骤然增加

腹压骤然增加，例如剧烈的咳嗽、打喷嚏、憋气、便秘等，都可能瞬间改变脊柱的状态，导致髓核突出。

4、腰部外伤

腰突保守治疗无法治愈断根，矫正姿势是关键中的关键，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反反复复发作，恶性循环，越来越重。建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，特别是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。